Den Laptop schließen, Handy aus und auf Urlaubsmodus schalten – Viele Menschen wünschen sich im Sommer nichts mehr, als ein paar Tage zu entspannen und nur für die Familie da zu sein. Warum gelingt im Urlaub vieles, für das uns im Alltag immer die Zeit zu fehlen scheint?
Warum ein Urlaub immer so besonders ist
Urlaub mit der ganzen Familie ist kostbar und schafft gemeinsame Erlebnisse. Das malerische Sellin auf der Ostseeinsel Rügen gehört zu den beliebtesten Urlaubsorten in Deutschland und bietet viele Aktivitätsmöglichkeiten für jede Altersgruppe. Kilometerlange weiße Sandstrände laden zum Spazieren oder zum Wandern ein und überall gibt es Natur pur und erlesene Bäderarchitektur zu entdecken. Hier lässt es sich perfekt entschleunigen und entspannen und der oft hektische Berufsalltag ist schnell vergessen. Wer sich gerne treiben lässt, kann den Urlaubstag nach eigenen Bedürfnissen gestalten – sei es im Wasser oder am Strand. Für viele ist die Urlaubszeit die beste Zeit des Jahres. Nach der Reise ist das Urlaubsgefühl allerdings oft schnell verflogen. Der Alltagstrott beginnt von neuem – bis zum nächsten Urlaub. Wie schön wäre es, sich die Urlaubsfreiheit etwas länger zu bewahren!
Wir leben gern selbstbestimmt
Die Zeit im Homeoffice hat vielen Arbeitnehmern gezeigt, dass Arbeit und Familienleben sich nicht ausschließen müssen. Flexibilität und freie Zeiteinteilung – diese Vorteile des Homeoffice sind ein Luxus, den die Präsenzarbeit kaum bietet. Zurück ins Büro bedeutet feste Arbeitszeiten einhalten, Dress-Code beachten, stundenlange Meetings und vor allem eines: Fremdbestimmung. Wer während der Heimarbeit gezeigt hat, dass er ohne Kontrolle und ständige Anweisungen des Chefs einen Top-Job macht und beste Leistung abliefert, dem wird der Start am alten Arbeitsplatz nach fast zwei Jahren Homeoffice nicht leicht fallen. Bevor Beschäftigte stressbedingt ausfallen oder Krankheitssymptome zeigen, sollten sie sich ausreichende Erholungspausen gönnen.
Auszeiten bewusst in den Alltag integrieren
Ein gutes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit stärkt das innere Gleichgewicht und führt zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Urlaubs- und Erholungsgefühle in den Alltag zu integrieren, ist der beste Weg, um der Stressfalle zu entkommen. Folgende Tipps helfen dabei:
Sich Pufferzeiten vor und nach dem Urlaub gönnen
Viele Menschen wollen ihren Urlaub bestmöglich ausnutzen und Urlaubstage für den nächsten Urlaub aufsparen. Doch genau dies führt oft zu Stress. Wer sich einige Tage Ruhe vor und nach dem Urlaub gönnt, reduziert den Reisestress.
Urlaub zu Hause genießen
Gerade in Zeiten steigender Preise wird ein längerer Urlaub zum Luxusgut, der eventuell mit sehr viel Arbeit vorher oder nachher erkauft werden muss. Tagestrips mit dem Auto oder mit dem Fahrrad sorgen ebenso für Spaß und Erholung und strapazieren die Kasse weniger – was wiederum Stress minimiert.
Urlaubsspezialitäten selbst zubereiten
Urlaubsgefühle entstehen oft bei fremdländischen Genüssen, die wir mit unserem Urlaub verbinden. Pasta oder Tapas mit den speziellen Gewürzen und Kräutern sind schnell vorbereitet und lassen mit dem passenden Wein sofort Urlaubsfeeling aufkommen.
Sich eine entspannte Denkweise angewöhnen
Im Urlaub sind wir häufig entspannter und reagieren gelassener, wenn etwas nicht so läuft, wie geplant. Diese Grundeinstellung hilft auch im Alltag, Stress zu vermeiden. Ärgernisse etwas weniger wichtig zu nehmen, ist ein guter erster Schritt.